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オサカーナは太る心配なしの健康おやつ!実食レポや口コミも一挙解説!

今、おいしい健康おやつとしてタマチャンショップのオサカーナが注目されています。

食事制限しているんだけどお腹がすいて…。食べ物の妄想が止まらない!

太る事を気にするあなたにおすすめのおやつがあります。

ダイエット中のおやつには太る心配がなくて栄養補給もできるオサカーナがおススメです!

せっかく食事制限を頑張ったのに反動でドカ食いしちゃう事、ありませんか?

太るのを気にして食事の量を減らすと、イライラしやすくなるだけではなく、栄養不足で痩せにくい体なってしまうんです。

この記事では

  • オサカーナの栄養について
  • 9つの実店舗とオンラインショップ
  • 22種類の商品と口コミについて
  • セール情報
  • 3種類の実食レポート

をお届けします。

オサカーナで不足しがちな栄養補給をしながら上手に健康的にダイエットをしましょう。

ダイエット中に不足しがちな栄養補給におすすめの健康おやつオサカーナ!家族皆で楽しめます♪

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もくじ

オサカーナは太る心配なし!栄養豊富なおやつで皆健康!

オサカーナはダイエット中のおやつにしても太らないって本当?

オサカーナを食べて太る心配はありません!むしろ、美容と健康に良いおやつです。

太る心配ががないならどんどん食べちゃいましょ!

もちろん、食べ過ぎれば太りますがそれはオサカーナに限った話ではないですよね。

オサカーナはダイエット中に不足しがちな栄養素をとるのに最適なおやつです。

しかも、噛み応えがしっかりあるので少量でも満腹感があり、おいしいのに太る心配がありません。

太る心配がなく、栄養豊富なオサカーナを上手に取り入れて、ストレスなく健康的にダイエットをしましょう!

オサカーナとは宮崎生まれの健康おやつ!

オサカーナとは、宮崎の【タマチャンショップ】が販売する累計販売数40万袋突破した人気のおやつです。

宮崎生まれの健康おやつ「オサカーナ」は、おいしだけではなく栄養満点な所が魅力のおやつです。

種類も豊富なため、飽きる事もなく家族皆で楽しめます。

OH!オサカーナは『世界中をカルシウムの力で平和にしたい』という思いから、2018年に生まれた『健康おやつ』です。
発売当初は「いりこ&アーモンド」のみだったのですが、現在では昆布ミックスなど様々なフレーバーが増えています!

引用 タマチャンショップ公式HP

オサカーナは、片口イワシとアーモンドを独自の味付けでアレンジした健康食育おやつです。

オサカーナはダイエット食品ではないのね

オサカーナの特徴5つを紹介

「健康食育おやつ」オサカーナが持つ体に嬉しい特徴5つを紹介します。

1.栄養がたっぷり!

オサカーナ100gあたり、カルシウム量が約800mgです。(フレーバーによって異なります)

オサカーナにはカルシウムの他にもからだが喜ぶ栄養がたっぷり含まれています。

「ごまいりことアーモンドミックス」栄養成分表示(100gあたり)

エネルギー565kcal
たんぱく質30.5g
脂質39.1g
炭水化物22.7g
食塩相当量0.58g
カルシウム801mg
ビタミンE10.8mg

他にも、鉄分、EPA、DHA、タウリン、ペプチド、イノシン酸、食物繊維、ビタミンB2、カリウム、亜鉛などが含まれています。

2.保存料・着色料不使用

オサカーナは素材そのものの味を楽しめるように保存料・着色料を使用していません。

これは、上質な素材を使っているからこそできる事です。

オサカーナは国産の小魚のみ使用しているので、健康に気を使う人や妊婦さん、小さな子供も安心して食べることができますね。

3.ビタミンDがたっぷりでカルシウムの吸収率もアップ!

片口イワシにはカルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く含まれています。

骨の材料となるカルシウムは、吸収率が非常に悪く、食品から摂取した量の20~30%しか体内に取り込まれません。しかし、ビタミンDを一緒に摂取すると、その吸収率が上昇することが知られています。これは、ビタミンDの働きによって、カルシウムが小腸の細胞膜に取り込まれやすくなるためです。

引用 愛知県薬剤師会

オサカーナにはビタミンDが含まれるので、カルシウムを効率よく吸収できるんです!

4.若返りのビタミンとして注目される「ビタミンE」が豊富!

オサカーナのアーモンドには、若返りのビタミンと言われる「ビタミンE」が豊富に含まれます。

ビタミンEの抗酸化作用は体内に含まれる脂質が酸化するのを防ぎます。

オサカーナは「エイジングケア美容食」として美容を気にする女性におすすめです。

若返りのビタミン!おいしく食べて美しくなれるなんて最高♪

5.牛乳が苦手な方や体質的に合わない方にもおすすめ!

カルシウム量の多い食品として身近な物といえば牛乳ですよね。

しかし、乳アレルギーや乳頭不耐症等で体質的に牛乳が飲めない方やどうしても牛乳の味が苦手という方もいます。

オサカーナは800mgものカルシウムが含まれているため、牛乳が苦手な方でも手軽にカルシウムを摂取できます。

  • 牛乳100gに含まれるカルシウム=125mg
  • オサカーナ100gに含まれるカルシウム=801mg(ごまいりことアーモンドの場合)

オサカーナは牛乳の約6.4倍ものカルシウムが摂取できるのね

オサカーナは肥満の方、お子様、妊婦さん、高齢者におススメ

  • ダイエット中の方・肥満が気になる方に
  • 成長期のお子さんに
  • 妊婦の方に
  • 高齢者の方に

ダイエット中の方・肥満が気になる方に

無理なダイエットや間違えた食事制限で栄養不足になっている人が増えています。

肉抜き、糖質抜き、○○だけ食べるなど極端なダイエットは栄養バランスを崩して健康に害を及ぼす恐れがあります。エネルギーや糖質は過剰なのに、必要なビタミンやアミノ酸が足りないなど、過剰と不足が同居している場合があります。主食は精白度の低いものにしてよく噛んで食べる、たんぱく源では肉は脂質の少ないものを選んで魚や大豆を増やす、野菜はたっぷり摂るようにすると、栄養バランスよく摂取エネルギーを抑えることができます。

引用 協会けんぽ 健康サポート

健康的に痩せるためには、栄養をバランスよくとることが大切です。

  • 食事制限をして、空腹時間が長く続くと、体は飢餓状態になる
  • 食事でとったカロリーを燃やしにくくなって痩せにくい体になってしまう
  • 無理な食事制限で【タンパク質】が不足すると筋肉量が減ってしまう
  • 筋肉が落ちると基礎代謝量が下がって、痩せにくくなってしまう
  • 健康的に痩せるためには、たんぱく質をしっかりと摂る
  • 適度な運動をして【筋肉を増やして基礎代謝を上げる】事が大切

栄養バランスが崩れると、健康を損なうだけでなく、痩せにくくなるという事もあります。

健康的にダイエットするためには、適度な運動と栄養バランスのよい食事が大切です。

しかし、毎食栄養バランスを考えたダイエットメニューを作るのは大変ですよね。

そこで、おやつで簡単に不足しがちな栄養を補うことができるオサカーナをおすすめします!

オサカーナは栄養成分が豊富なので、ダイエット中のおやつにおススメです。

オサカーナは歯ごたえがあるから少量でも満腹感が得られるのもダイエットにピッタリね

成長期のお子さんに

オサカーナには、成長期の子供に欠かせない【カルシウム】が豊富に含まれています。

また、苦みを感じにくい安心の国産の片口イワシを使用しているので小さな子供でも食べやすいおやつです。

硬い物を食べる機会が減っている今どきの子供達に食べて欲しいおやつね

オサカーナには、アーモンドが含まれます。

ナッツ類は誤飲のや窒息の恐れがあるので3歳頃までは控えましょう。

また、3歳以上でも小さな子供に与える時は必ず近くで大人が見守って下さい。

妊婦の方に

オサカーナは、おいしく手軽に鉄分を摂ることができるので鉄分不足や貧血になりやすい妊婦さんにもおすすめです。

また、着色料や保存料を使っていないので妊婦さんも安心して食べることができます。

高齢者の方に

高齢になり食事量が減ると、栄養不足になりがちです。

特に、カルシウムが不足すると脳の働きが低下し認知症のリスクが上がります。

骨粗鬆症を予防するためにも、積極的にカルシウムを摂りましょう。

間食としてオサカーナを食べれば不足しがちなカルシウムを補うことができます。

オサカーナはしっかり噛む必要のあるおやつです。

歯が弱い方や飲み込む力の弱くなった方は注意が必要です。

オサカーナ口コミと22種類の紹介!実食レビュー3種類

オサカーナにはたくさんの種類があります。
口コミや、実際に3種類食べ比べてみた感想もまとめました。

オサカーナの口コミ

オサカーナの魅力がたくさんあるのは分かりましたが、実際買った人の口コミも気になりますよね。

ツイッターでオサカーナの口コミを調べてみました。

オサカーナの口コミ
  • 美味しすぎてリピしました
  • オサカーナにハマってる。美味しくて無限に食べちゃう
  • ダイエット中のおやつのつもりが、ついつい食べ過ぎちゃう
  • 梅味がおいしいと聞いて楽天を見に行ったら思ったよりたくさん種類があった
  • やっぱり紀州梅が一番好きかも
  • アンチョビガーリックが風味良くてパンチあって好きです
  • スーパーセールの買い回りにピッタリ!オサカーナ人気3袋セット1,000円
  • 今日はゆったりオサカーナをつまみながら世界遺産検定の勉強します
  • 子供達がおやつ食べまくるから少しでも身体にいい物を食べさせたくてオサカーナを買いました
  • 栄養満点だから子供のおやつにも◎

オサカーナは美味しいという口コミが多く、否定的な口コミがなかったことに驚きました。

あっ!「美味しくて食べ過ぎちゃう」は否定的なの…かな?

私はついつい食べ過ぎちゃうタイプなので、小皿に出して少しずつ食べています。

娘はおいしい!と、1回で半袋くらい食べてしまい、後からお腹が膨れて苦しんでいました。

オサカーナはおいしいのでつい手が伸びてしまいますが、食べすぎには注意しましょう!

オサカーナ3種類実食レビュー!

ここからは私が実際にオサカーナを食べてみた感想をお伝えします。

私が今回注文したのは、楽天市場のオサカーナ3種類セットです。

  • ごまいりことアーモンド
  • シーフードミックス
  • 熟成チーズミックス

フレーバーは上の3種類でした。(選ぶことはできません)

パッケージもかわいくてテンション上がる♪

パッケージはファスナー付きなので少しずつ食べるのに良いですね。

商品と一緒に、タマチャンショップの商品やコラムが掲載されている「食通新聞」とオサカーナのリーフレットが入っていました。

それでは、いざ実食です!今回は高校生の娘と中学生の息子にも協力してもらいました。
子供達の忖度なしの本音トークでお届けします。

ごまいりことアーモンド

ゴマの風味が香ばしい!甘辛の味付けが止まらなくなる味やね

魚が大きい!パリパリの食感もいい感じこれは推し決定!

魚嫌いだけどこれはお菓子やな!苦みもないからこれなら食えるわ

オサカーナの定番フレーバー【ごまいりことアーモンド】は基本を押さえた味でした。

魚嫌いな息子でも魚の苦みや臭みがないのでお菓子感覚でおいしく食べていました。

シーフードミックス

うっわ!エビとアジも入ってる!最高やん!

なんか喉かわく!っていうか、後味辛くね?牛乳飲むわ

確かに、ちょっとピリ辛かもしれないね。でも、エビがサクサクでおいしい!

シーフードミックスはエビやアジが入っていて見た目も楽しく、豪華さがありました。

後味が少しスパイシーなので、小さな子供は辛いと感じるかもしれません。

息子は牛乳をガブ飲みしていました。
ピリ辛のシーフードミックスは、おつまみにももってこいの味付けです。

熟成チーズミックス

チーズ!俺はこの味が一番好き!

スモークチーズの味がたまらんねぇ。これはやめられないとまらない!

うーん…。私はこのチーズのにおいが苦手かも…。魚だけ食べよ

【熟成チーズミックス】は、乳製品大好き!クセのあるチーズも大好きな息子には大受けでした。

しかし、スモークの風味な娘は苦手な味だったようです。

私は燻製が好きなのでおいしいと思いましたが、スモークの独特な香りは好き嫌いが分かれる味かもしれません。

オサカーナは、味によって印象が様々な事がわかりました。

逆に言えば、どんな人でも好きな味が見つかる可能性大!

おいしすぎるので、ダイエット中の人は食べ過ぎ注意です(笑)

3種類のフレーバーを比べてみて、ほかの味も試してみたくなりました。

娘は【焼き安納スイートポテト】、息子は【なないろチーズカレー】を食べてみたいと言っていました。

私は食いしん坊なので全部のフレーバーをコンプリートしたいです。

我が家は、楽天市場のお買い物マラソンやスーパーセールが開催されると買い回りを楽しんでいます。

来月からのお買い物マラソンの買い物リストにオサカーナが追加されたのは言うまでもありません。

現在販売されている22種類を紹介します

2023年3月に販売されている季節・数量限定品はこちらの2種類です。

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種類特徴
有機ビターチョコ仕立て濃厚なカカオが香るビターチョコレートと魚の移植コラボ
有機ホワイトチョコ仕立てまろやかで優しい甘さのホワイトチョコ仕立てはお子様にもおすすめ

バレンタインやホワイトデーのプレゼントにもいいじゃん♪

次に、現在販売されている20種類のフレーバーを紹介します。

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種類特徴
ごまいりことアーモンドオサカーナと言えばこれ!の基本の味。片口イワシとアーモンドをバランスよく配合
昆布・大豆ミックス九州産の大豆とパリパリ触感の北海道産の昆布をミックス
シーフードミックスイワシ・アジ・エビなどの海の素材をぜいたくにミックス
熟成チーズミックス桜チップで燻製したスモークチーズと小魚の組み合わせはカルシウム量も桁違い
わさび仕立てわさびパウダーをまぶした大人の味わい。ツンと香るわさびがクセになります。
紀州梅塩仕立てアーモンドを「紀州梅塩」でコーティング。程よい酸味と梅の香りがたまらない!
なないろチーズカレーなないろカレーを全体にまぶし、燻製チーズをIN!おつまみにぴったり
モッツァレラチーズバターモッツァレラとナチュラルチーズをミックスしたチーズ好きにはたまらない味わい
卑弥呼醤油バター「しあわせ醤油煎り豆」をミックスし、バターパウダーをまぶした香ばしい香りの一品
ゆず胡椒味宮崎県産の柚子と青唐辛子をアーモンドにまぶした爽快で刺激的な味わい
アンチョビガーリック濃厚なアンチョビの風味とガーリックがたまらないイタリア風の一品
大きな柿の種ミックスカリッと香ばしい大きな「柿の種」をミックス
辛子レンコン仕立て辛みの効いた辛子レンコンチップスと辛子マヨネーズパウダーで、刺激的な味が楽しめます
みやだいず納豆ミックス都城市の「みやだいず」をフリーズドライし、納豆特有の粘りとにおいを抑えています
熟成カツオチップミックスパリパリ触感が楽しい甘辛いカツオチップスをIN!カツオの濃い風味がクセになります
円熟サバチップミックスさっぱりとしながらも、サバの風味をしっかり感じられます。
焼き安納スイートポテト「焼き安納芋スイートポテトパウダー」とパリパリの安納芋チップスが美味しい!
博多明太イワシ&チーズフリーズドライの辛子明太子とチーズをミックスし、バターパウダーもまぶしています
ゴボチ&チーズミックスパリパリ食感の「ゴボチ」と個性的な風味のブルーチーズをミックスしました
いもっコロコラボミックスサクサク食感と自然な甘さがおいしいおいもスナック「いもっコロ」をミックスしました

オサカーナって、こんなにたくさんの種類があるのね

ダイエット中のおやつはもちろん、子供のおやつやおつまみに良さそうな物もあり、生活スタイルや家族構成に合わせて選ぶのも楽しいですね。

どれも美味しそうで迷っちゃう

オサカーナはパッケージもおしゃれなので父の日や母の日のプレゼントや、ちょっとした手土産にもおすすめです!

ダイエット中に不足しがちな栄養補給におすすめの健康おやつオサカーナ!家族皆で楽しめます♪

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オサカーナのセール情報や店舗などの購入先を紹介!

オサカーナを買うことができる場所や、値段とセール情報を調べました。

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販売先詳細
実店舗九州を中心に9箇所
セール情報は店舗で確認
試飲やカフェもあり
公式オンラインストア不定期でセールを開催する事があ
直近では2023年3月18日~3月28日までセールを開催
セール情報はメルマガや公式ラインアカウントでお知らせ
ネットショップ認定販売オンラインショップは、どこのサイトから購入しても値段は同じ
各サイトの開催するセールやポイントアップキャンペーン・クーポンなどを使うとお得に購入できる

9カ所の実店舗

残念ながら、オサカーナは街のスーパーやドラッグストア等、どこでも買えるわけではありません。

オサカーナを買える実店舗は9カ所!九州を中心に展開する「タマチャンショップ」です。

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店舗名住所備考
都築本店宮崎県都城市平江町47-10併設カフェあり
宮崎micc店宮崎県宮崎市橘通西4-6-3 宮崎MRTmicc 1Fテイクアウトカフェあり
博多マルイ店福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1
博多マルイ2F
ドリンク試飲あり
大丸福岡天神店福岡市中央区天神1-4-1 大丸福岡天神店 東館エルガーラB2ドリンク試飲あり
なんばマルイ店大阪府大阪市中央区難波3丁目8-9B1Fドリンク試飲あり
鹿児島天文館店鹿児島県鹿児島市東千石町14-6ドリンク試飲あり
鯖江店福井県鯖江市新横江1-514併設カフェあり
アミュプラザみやざき店宮崎県宮崎市老松2丁目2番22号 うみ館 3F
アミュプラザくまもと店熊本県熊本市西区春日3丁目15−26 3F

都築本店ではパンケーキや「美カフェメニュー」をそろえてお待ちしています

引用 タマチャンショップ鯖江店

オサカーナ以外の商品もたくさん並ぶおしゃれな店舗ね

タマチャンショップでは、カフェが併設されていたり、美容ドリンクの試飲ができたりする店舗もあります。

公式オンラインストア

タマチャンショップの公式オンラインストアでは、オサカーナの他にも様々な商品を取り扱っています。

美容プロテインや美容ドリンク、雑穀米の「三十雑穀」だけでなく、九州の新鮮な野菜や肉、卵や化粧品など、品ぞろえの多さに驚きました。

公式オンラインストアは、「春の新生活応援祭」など、不定期でセールを開催しています。

公式オンラインストアのセール情報を見逃さないためにはメルマガや公式ラインアカウントに登録しましょう。

ネットショップ

タマチャンショップは、公式オンラインストアの他にも【認定販売オンラインショップ】があります。

タマチャンショップは様々なオンラインサイトに出店しているんです。

これだけ多くの種類のオンラインサイトに出店していれば、自分が普段買い物しているオンラインサイトから便利にお買い物ができます。

各オンラインサイトのオサカーナの値段ですが、基本的にはどのサイトで買っても同じです。

種類値段(税込・送料無料)
1袋480円
3袋セット1,440円
7袋セット2,980円
10袋セット4,200円

各ショッピングサイトで開催するセールやキャンペーン、クーポン券を利用すればお得にお買い物できます。

私は楽天市場をよく利用するので、楽天ポイントがたまりやすいセールに合わせて購入しよう思いました。

以前は楽天市場の【楽天スーパーセール】や【お買い物マラソン】で3袋1,000円のセールをしていたという情報がありました。

しかし、2023年3月のお買い物マラソンでは、3袋1,000円のセール価格ではありませんでした。

そこで、公式ラインアカウントから質問してみました。

オサカーナ3袋1,000円のセールはもうしないんですか?

楽天スーパーセールなどに合わせてお安い価格でご案内する事もあるかと存じます

メルマガや公式ラインアカウントに登録して頂きましたらセール情報のご案内を致します

お買い物マラソンは月1回~2回(基本的にはスーパーセールのない月が2回)

楽天スーパーセールは3月、6月、9月、12月の年4回開催されます。

オサカーナをお得に購入したい方は、メルマガや公式ラインにアカウントに登録するとともに、セールのタイミングにも気を付けましょう。

ふるさと納税

オサカーナは、宮崎県都城市のふるさと納税返礼品にもなっています。

引用 ふるさとチョイス

5,000円以上の寄付で【オサカーナ6種セット】がもらえます

ふるさと納税をする人は、宮崎県都城市に納税するのもありですね!

まとめ

  • オサカーナは太る心配なし!ビタミンD・Eやカルシウム等の栄養たっぷりで保存料・着色料の使用なしの健康おやつです
  • オサカーナはダイエット中の方はもちろん、成長期の子供や妊婦さん、高齢者の栄養補給にもおすすめな健康おやつです
  • オサカーナは「おいしい!」という口コミが多い。実際食べたら魚嫌いな息子もおいしく食べました。おいしすぎて食べ過ぎに注意!
  • 現在販売されているオサカーナは季節限定2種類を合わせて22種類。様々な味で飽きることなく楽しめる
  • オサカーナは9か所の実店舗と公式オンラインストア、認定販売オンラインショップで購入できます。ふるさと納税もおすすめです
  • オサカーナのセール情報はタマチャンショップのメルマガや公式ラインアカウントに登録してGetしましょう

オサカーナはダイエット中の方だけでなく、子供から妊婦さん、高齢者にもおすすめの健康おやつという事が分かりました。

おいしいおやつで不足しがちなカルシウムやビタミンの補給ができるのはオサカーナの大きな魅力だと思います。

ただし、おいしいからと言って食べ過ぎてしまえば太ってしまうので、そこだけは気を付けましょうね。

今回、我が家は3種類を食べ比べましたが、全ての味を試してみたくなるくらいオサカーナにハマってしまいました。

次の「楽天お買い物マラソン」では何味を頼もうか、家族会議で選ぶ時間も楽しみです。

余談ですが、肥満気味の主人も「おつまみにえーやん!」と、袋を抱えてポリポリ食べていました。

家族皆で楽しめる健康おやつオサカーナ!あなたもぜひお試しください。

ダイエット中に不足しがちな栄養補給におすすめの健康おやつオサカーナ!家族皆で楽しめます♪

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