アルプロオーツミルクの効果3つ!値段比較と砂糖不使用の違いも紹介

最近テレビやお店でよく見るようになったアルプロのオーツミルク。

オーツミルクは便秘改善、ダイエット、健康な体づくりに効果的な飲み物。普段の生活に少し取り入れるだけで健康的な体を作れます!

と気になりませんか?体に良いものは積極的に取り入れたいけど値段が高いと続けられないですよね。

アルプロのオーツミルクはネットショップをはじめスーパー等でも販売されており、値段の相場は250ml1本で約140円前後。

ものすごく高い!というわけではないですよね。同じく注目を集めているアーモンドミルクとほぼ同じ値段です。

今回はオーツミルクの効果と砂糖不使用は何が違うのか、各ショップでのアルプロオーツミルクの値段を徹底比較して紹介します。

アルプロのオーツミルクの効果3つや成分を比較紹介!

オーツミルクとはオートミールの原料でもあるオーツ麦から作られた植物性のミルクのこと。

牛乳、豆乳に次ぐ「第3のミルク」と呼ばれ、アーモンドミルクと同様に注目を集めています。

乳製品不使用のため、ヴィーガンの方や乳製品アレルギーの方にもおすすめ。

自然な甘みでクセのない味なので、そのまま飲んでも料理やお菓子に取り入れても美味しく取り入れることができます。

アルプロのオールミルクの効果といって一番に思い浮かぶのは、パッケージにも描かれているようにたっぷりの食物繊維が入っていることですよね。

アルプロのオーツミルクには食物繊維はもちろん、それ以外にもカルシウムやビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12が豊富に入っているのです。

オーツミルクが健康に効果的というけど、牛乳や豆乳と何が違うのか気になりませんか?

牛乳や豆乳の成分とオーツミルクの成分は何が違うのか。また、アルプロのオーツミルクの効果について詳しく説明します。

アルプロオーツミルクの効果を詳しく紹介!

アルプロのオーツミルクには食物繊維、カルシウム、ビタミンB2がダントツで多く含まれていることがわかりました。

では、その栄養素はどんな効果があるのでしょうか。詳しくご紹介します。

①食物繊維で便秘解消!

オーツミルクには食物繊維の一種であるβグルカンが豊富に含まれています。

食物繊維といえば便秘解消の効果があることが有名ですよね。

オーツミルクに豊富に含まれるβグルカンは腸内環境を整え排便を促し、便秘予防効果があります。

また、βグルカンには食後の血糖値の上昇を抑えたりコレステロール値を下げたりする効果もあるのです。

食後の血糖値の急上昇を抑えることで脂肪がつきにくくなり、肥満防止にも繋がります。

コレステロール値を下げることにより、糖尿病などの生活習慣病の予防にもなるでしょう。

日本人は食物繊維が不足しているとよく言われているので、積極的に摂るよう厚生労働省もおすすめしています。

②コレステロールゼロ!ダイエットに最適

アルプロのオーツミルクにはコレステロールがゼロ。さらに低カロリー、底糖質なのでダイエットにも最適です。

砂糖や甘味料も不使用ですが、自然な甘みがあり飲みやすく健康に美味しくダイエットができます。

ちなみにアルプロのオーツミルクの中でダイエットに向いている商品は「砂糖不使用」です。

食物繊維の働きで脂肪もつきにくく、満腹感も持続するのでダイエットにはもってこいの飲み物です。

③ビタミン成分で健康な体に!

アルプロのオーツミルクにはビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12がバランス良く含まれています。

ビタミンB2は脂質の代謝、皮膚や粘膜の健康維持の働きがあり、肌の新陳代謝を促進し美肌にする効果が。

ビタミンDはカルシウムとリンの吸収を促進する働きがあり、骨を強くする効果が。

ビタミンB12は血液を作るのに重要な働きがあり、貧血予防の効果があります。

それぞれのビタミン成分がバランス良く豊富に含まれているアルプロのオーツミルクは、健康に良いこと間違いなし!

オーツミルクを飲むタイミングはいつが効果的なのか、詳しく調べた記事もありますので、あわせてどうぞ!!

オーツミルクの成分を牛乳や豆乳、アーモンドミルクと比較!

健康に良いとされているオーツミルク。実際牛乳や豆乳、同じように注目が高まっているアーモンドミルクとは何が違うのか、成分を比べてみます。

(100g当たり)	エネルギー	タンパク質	脂質	コレステロール	食物繊維	カルシウム	ビタミンB2
アルプロ オーツミルク	46kcal	0.3g	1.4g	0mg	1.5g	120.0mg	0.21mg
アーモンドミルク	64kcal	2.7g	5.4g	0mg	0.8g	26.1mg	ー
豆乳	46kcal	3.6g	2.0g	0mg	0.2g	15.0mg	0.02mg
牛乳	69kcal	3.4g	3.9g	13mg	0g	114.0mg	0.15mg

表で比べてみるとアルプロのオーツミルクは食物繊維、カルシウム、ビタミンB2の含有量がダントツで多いのがわかりますよね。

一方、脂質やコレステロールはカットされており健康的なことがわかります。

タンパク質はアーモンドミルクや豆乳、牛乳より下回っているようにあまり含まれていません。

筋肉をつけたい!という方にはオーツミルクはあまり向いていません。

ご飯やパン、麺類に多く含まれるタンパク質は体を作るのに必要な栄養素ですので、普段の食事から取り入れましょう。

アルプロオーツミルクの値段を5社で徹底比較!

アルプロのオーツミルクは、ネットショップをはじめスーパー、コストコ、コンビニなどで販売されています。

「やさしい紅茶の味わい」は2022年3月28日より発売された新商品です。「オーツ麦の甘さだけ」と「砂糖不使用」はよくお店等で見かけますよね。

店舗によって同じアルプロのオーツミルクでも値段が変わりますよね。また、どこのスーパーでも売っているというわけではありません。

そこで、各ショップでの値段の相場、また販売している店舗について調べました。

今回の比較はわかりやすいように一番プレーンな「オーツ麦の甘さだけ」の商品で比較します。

アルプロオーツミルクの各ショップの値段を徹底比較

各ショップのアルプロオーツミルクの値段を表にしてみました。全て1本当たりの金額(税込)です。

取扱店	250ml	1000ml
Amazon	約153円	約453円
楽天市場	約158円	約432円
コストコ	約106円	ー
イオンネット スーパー	約138円	約386円
コンビニ	約170円	ー

アルプロのオーツミルクの値段は250ml1本が約140円前後、1000ml1本が約400円前後といったところでしょうか。

豆乳や牛乳と比べてしまうと少し高いと感じるかもしれませんが、その分健康な体を作れると考えると決して高くはないですよね。

ちなみに同じく注目を集めているアーモンドミルクもほとんど同じ値段です。

アルプロのオーツミルクはネットショップでは安定して購入できますが、店舗は地域によってあるところとないところがあります。

また日によって仕入れ状況が変わったり値段が変動したりするので、確実に購入したい場合は事前に調べて行くと良いですね。

今回値段が記載されていたショップの中ではコストコが1番お得に購入できそうです。

アルプロオーツミルク コストコの商品との違いを解説

実店舗では一番お得にアルプロのオーツミルクが購入できそうなコストコ。少しコストコの商品について詳しくみていきましょう。

コストコには主に、以下の2種類のオーツミルクが販売されています。

どちらも注目を集めており人気な商品。2つを詳しく比べてみましょう。

引用 COSTCO wholesale

①本数、価格

	金額	内容	250mlあたり の金額
アルプロオーツミルク ほんのり甘い	約1,598円(税込)	250ml×15本	約106円
カークランドシグネチャー オーガニックオーツ飲料	約1,648円(税込)	946ml×6本	約73円

単価で比べるとコストコのプライベートブランドであるカークランドシグネチャーオーガニックオーツ飲料の方が安いです。

内容量もコストコのカークランドシグネチャーの方が多いですね。

もちろんセールや値引き等で金額は変わると思うので、あくまで参考です。

②栄養成分

	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当
アルプロオーツミルク ほんのり甘い(250mlあたり)	108kcal	0.8g	3.8g	21.8g	0.3g
カークランドシグネチャー オーガニックオーツ飲料 (240mlあたり)	120kcal	3.0g	5.0g	15.0g	0.2g

少し単位がアルプロのオーツミルクが250mlあたり、コストコのカークランとシグネチャーが240mlあたりと違いますが、栄養成分を比べてみました。

アルプロのオーツミルクの方がカロリーと脂質が低いですよね。たんぱく質はコストコのカークランドシグネチャーが高いです。

よりダイエット向きなのはアルプロのオーツミルクですが、そこまで変わりはなさそうです。

③味

アルプロのオーツミルクもコストコのカークランドシグネチャーもあっさりとした飲み心地とヘルシーさが特徴です。

アルプロの【オーツミルク ほんのり甘い】は公式サイトでは下記のように紹介されています。

ALPROオーツミルクは、オーツ麦のおいしさがムギューッとつまった植物性ミルク。「オーツ麦の甘さだけ」は、オーツ麦から引き出した甘さだけで、ほんのりやさしい味わいに。 クセがなく飲みやすいおいしさ！ オーツ麦由来の自然な味わいでオイシー！ヘルシー！

引用 alpro

対して、コストコの【カークランドシグネチャーオーガニックオーツ飲料】は公式サイトで下記のように紹介されています。

コレステロールフリー商品です。サッパリとした味、スムーズな飲み心地が特徴です。

引用 Costco wholesale

口コミを見てみても飲みやすいとの声が多く、優しい甘さを感じられる味です。

コストコのカークランドシグネチャーの方が少しクセがあるとの声もありました。

一方アルプロのオーツミルクは味が薄く、コーヒー等に入れるとちょうど良いとの意見もあります。

アルプロのオーツミルクとコストコのカークランドシグネチャーを比べると、成分や味にあまり変わりがない印象です。

大きく変わる場所は250mlの飲み切りやすいサイズか946mlのたくさん使えるサイズということでしょう。

アルプロオーツミルクの販売店!カルディは取扱なし

金額が記載されていた店舗は値段比較で紹介したお店だけでしたが、他にも販売されている店舗はあります。

ただし、店舗によっては販売されていない場所もありますので確認が必要です。

アルプロ オーツミルク取扱店	アルプロ オーツミルク取扱いなし
イオン マックスバリュ 成城石井 コンビニ コストコ ドンキホーテ ドラッグストア	カルディ

上記は実際に見たという口コミがあったお店です。基本的には輸入店や大型のスーパーでは販売されています。

ちなみに、輸入品が多いカルディではアルプロのオーツミルクは販売されていません。

いかにも購入できそうなお店なので注意です!

その代わり、カルディでは別のオーツミルクが数種類販売されています。

ちなみにオーツミルクといえば、スタバでもオーツミルクをカスタムできるのはご存じでしょうか?

カルディを始め、スタバのオーツミルクについて詳しくまとめている記事もありますので、あわせてご覧ください!

アルプロオーツミルクは、最近ではコンビニや規模の小さめなスーパーでも見かけたという口コミもあり、どんどん販売店が増えています。

アルプロの公式サイトでも購入できる店舗について紹介してあります。

少し前まではちょっと高級なスーパーでしか見かけなかったアルプロのオーツミルクですが、どんどん購入できる店舗が広がっています。

コンビニではセブンイレブンとファミリーマートで購入できたと口コミがありました。コンビニで購入できるなら手軽さがぐんとアップしますよね。

アルプロのオーツミルクは高くない!長期保存も可能

アルプロのオーツミルクの相場は250ml1本で約140円前後。時期やお店により値段は変動しますが、決して高いという印象ではありません。

同じように健康に良いとされるアーモンドミルクも200ml1本で約130円前後ぐらいなのでそこまで変わりませんよね。

ただ普通に飲むだけでなく、あっさりした味は料理やお菓子にも使えますので買って損はありません!

アルプロのオーツミルクは常温保存が可能で、賞味期限は未開封で365日

アルプロのオーツミルクは長期保存ができるので、大量に購入してストックしていても賞味期限が切れてしまうという心配は少ないです。

ネットショップやコストコでは250ml×15本セットで販売されているところが多いので、多く買って腐らせてしまうという心配もなし!

アルプロオーツミルク砂糖不使用の違いは甘さと成分

アルプロのオーツミルクには「オーツ麦の甘さだけ」と「砂糖不使用」がありますよね。

「オーツ麦の甘さだけ」と「砂糖不使用」の二つの違いは甘さと成分の違いです。ダノンジャパンの公式サイトでも以下のように説明があります。

甘さのレベルの違いです。

普段牛乳をそのままお飲みになる方や、お料理に使われる方は、アルプロオーツミルク（砂糖不使用）を。甘味を加えて飲まれる方は、”ほんのり甘い”を選ばれると良いかと思います。お客様のお好みでお選びください。

引用 DANONE よくあるご質問

アルプロオーツミルクの砂糖不使用は砂糖を一切使ってないので、すっきしとした味わいで料理に使うことに向いています。

もちろん甘いものが苦手な方はそのまま飲んでも美味しいです。コーヒーや紅茶に入れてもすっきしとした甘さで美味しいですよ。

アルプロオーツミルク砂糖不使用の成分の違い

甘さのレベルが違う「オーツ麦の甘さだけ」と「砂糖不使用」。まずは、原材料を比べてみます。

【原材料の比較】

比べてみると原材料はリン酸カルシウムと炭酸カルシウムが違うのみで他は同じ。

食品に対する用途としてはどちらも同じく、食品のカルシウム補強剤としての働きがあります。

【栄養成分の比較】

原材料はほとんど変わらない…。では栄養成分はどうでしょうか。

(100gあたり)	エネルギー	たんぱく質	脂質	コレステロール	糖質	糖類	食物繊維	食塩相当量	カルシウム	ビタミンB2	ビタミンD
オーツ麦の甘さだけ	46kcal	0.3g	1.4g	0mg	7.2g	–	1.5g	0.1g	120mg	0.21mg	0.75μg
砂糖不使用	40kcal	0.2g	1.5g	0mg	5.8g	0g	1.2g	0.1g	120mg	0.21mg	0.75μg

参考 alpro

比べてみると一番はやはり糖質が違うのがわかりますよね。他にも少しずつ違ってきています。

糖質は摂取する量が少ないとその分血糖値の上昇が少なくなり、脂肪がつきにくい体へとつながります。

アルプロオーツミルクは砂糖不使用の方がカロリーも糖質も低いです。

ダイエットを目的に飲む人は砂糖不使用を飲むことをおすすめします。

アルプロのオーツミルクティーは糖質がやや高め!!

ここまでオーツミルクについて紹介してきましたが、牛乳や豆乳が苦手な人は結構いますよね。

実際私の家族も、牛乳も豆乳も嫌いで全く飲めません。とりあえず味がだめだとか…

苦手な人からしたらアルプロのオーツミルクもあまり美味しいと感じる人は少ないでしょう。

実は牛乳、豆乳嫌いの人に朗報です!3月28日(月)よりアルプロの【オーツミルクティーやさしい紅茶の味わい】が発売されました。

これまで同様食物繊維がたっぷりで、プラスして紅茶由来のポリフェノールも含まれているとのこと。

早速口コミでも「飲みやすい」と声が多く上がっています。そんなアルプロのオーツミルクティーを詳しくみていきます。

アルプロオーツミルクティーは甘くて飲みやすい!

まずは気になる味ですが、口コミでは高評価が多い印象です。優しい甘さで飲みやすいという声が多く上がっています。

「オーツ麦の甘さだけ」「砂糖不使用」は少し味が薄いとの声もありましたが、オーツミルクティーは味が濃くて美味しいとの声もあります。

アルプロの公式サイトでの紹介はこのようになっています。

オーツ麦の芳ばしさとやさしい紅茶の味わいを楽しめる、 オーツミルクティーです。食物繊維たっぷりで、紅茶由来の ポリフェノールもとれちゃう！ オーツ麦由来の自然な味わいでオイシー！ヘルシー！ 3月28日（月）より新発売！

引用 alpro

食物繊維をたっぷり摂りながら優しい甘さと飲みやすい味が特徴のオーツミルクティー。

クセもそこまでなく、これなら牛乳、豆乳嫌いの人でも飲めますね。

アルプロオーツミルクティーの成分を紹介

他の商品「オーツ麦の甘さだけ」「砂糖不使用」と「オーツミルクティー」の成分を比較してみましょう。

(250mlあたり)	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	食塩相当量	カルシウム	ビタミンB2	ビタミンD
オーツ麦の 甘さだけ	108kcal	0.8g	3.5g	16.3g	3.5g	0.3g	300mg	0.52mg	1.8μg
砂糖不使用	100kcal	0.5g	3.8g	14.5g	3.0g	0.3g	300mg	0.52mg	1.8μg
やさしい紅茶 の味わい	140kcal	1.0g	3.5g	25.0g	6.0g	0.4g	300mg	0.52mg	1.8μg

比べてみるとオーツミルクティーは他の製品に比べてカロリー、糖質が高いことが目立ちますね。
たんぱく質や食物繊維は他の製品より高いです。

やはり甘くて飲みやすいという声が多かったように、甘いと糖質が高くなってしまいます。

食物繊維は「オーツ麦の甘さだけ」と「砂糖不使用」の約2倍。これまでも食物繊維は多かったのですが、さらに多くなりました。

厚生労働省の「日本人の食事摂取量基準(2020年版)」では、一日の目標量は18~64歳男性で21g以上、女性18g以上とされています。

参考 厚生労働省

日本人は食物繊維の摂取量が足りていないので、250mlのオーツミルクティー1本に6gもの食物繊維が入っているのは嬉しいですね。

アルプロオーツミルクティー 紅茶由来のポリフェノールとは

「紅茶由来のポリフェノールもとれちゃう!」と紹介があったように、オーツミルクティーには紅茶由来のポリフェノールが含まれています。

紅茶ポリフェノールは糖の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇を抑制する効果があります。

血糖値の上昇が穏やかになると脂肪がつきにくい体になり、ダイエットにも効果的ということです。

また、血圧を下げる効果やがんの発生リスクを抑える効果も期待され、生活習慣病の予防にも効果的といえます。

この紅茶のポリフェノールの効果がオーツミルクティーにも期待できるというわけですね。

まとめ

• アルプロのオーツミルクの値段は250ml1本約140円前後と決して高いというわけではないので続けやすい。
• アルプロのオーツミルクは牛乳や豆乳と比べ、食物繊維、カルシウム、ビタミンが豊富で健康的。
• オーツミルクは便秘解消、ダイエット、健康な体作りに効果的
• アルプロオーツミルク砂糖不使用との違いは甘さのレベルの違い。ダイエッターには砂糖不使用がおすすめ!
• アルプロのオーツミルクティーは優しい甘さで飲みやすい!しかし、カロリーや糖質は他製品より高め

普段の生活にアルプロのオーツミルクを少し取り入れるだけで健康な体を作れるなんて魅力的ですよね。

お値段もものすごく高い!というわけではなく、ダイエットサプリや続かないジム通いをするよりは圧倒的に経済的です。

料理やお菓子作りにも使いやすいというのが私的には嬉しいポイントです。

あなたもぜひこの機会にアルプロのオーツミルクを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。