セブンイレブン低糖質パンが売ってない!?対処法やその他の商品も紹介

セブンイレブンの低糖質パンはおいしくて食べやすいのですが、店舗によっては売ってないことも。

現在セブンイレブンで低糖質パンは3種類あり、売ってないなら店員に入荷してくれるよう交渉するなどしましょう。

セブンイレブンの低糖質パンのおいしさの理由と栄養バランスの整え方、他の低糖質商品についても解説します。

低糖質パンが食べたいのに売ってない、とがっかりする前に販売地域や他の店舗を確認してください。

美味しい低糖質パンや低糖質商品が多いセブンイレブンを活用して、無理なく糖質制限をしましょう!

セブンイレブン低糖質パンが売ってない時の対処法3つ

今やメジャーとなった糖質制限ダイエットや筋トレブームをうけて、日々の食事の糖質を意識する人も増えてきました。

糖質はパンや麺類など小麦を使った食品に多いので、糖質を控えるならパンは極力避けなくてはなりません。

甘くて美味しいパンが欲しいなら、セブンイレブンの低糖質パンが甘みもあってもちもちとしてお勧めです。

しかし、近所のセブンイレブンで探したけれど、低糖質パンが見当たらないといった口コミを見かけることがあります。

セブンイレブンで低糖質パンが売ってないのは、低糖質パンが入荷されていないか販売地域から外れていることが理由のようです。

この記事では、セブンイレブンに低糖質パンが売ってない詳しい理由と、どうしても買いたい場合の対策をご紹介します。

さらに、2023年7月現在、セブンイレブンで販売されている低糖質パン3種を、糖質が低い順に紹介していきます。

商品名	価格 (税込)	糖質 (g)	食物繊維 (g)	カロリー (kcal)	タンパク質 (g)	脂質 (g)
糖質を控えた ハムチーズ デニッシュ	192円	9.2	12.7	249	5.1	18.5
糖質を控えた シナモンロール	162円	12.8	13.3	190	5.6	10.0
糖質を控えた チョコクロワッサン	162円	13.2	12.5	221	3.3	14.4

セブンイレブンの低糖質パンは、甘みともちもち触感がしっかり楽しめる商品なのできっと満足できますよ。

セブンイレブンの低糖質パンが売ってない原因3つ解説!

セブンイレブンの低糖質パンは2023年7月現在で3種類販売されているのに店舗で売ってない、という口コミを見かけます。

どうしてセブンイレブンの低糖質パンはあまり店頭に置いていないのか、考えられる理由は大きく3つあります。

人気があって売り切れているのか、売れ行きが良くなくて入荷してないのかは店舗によるので店員さんに聞いてみるのが確実です。

低糖質パンは品切れだといわれた場合

低糖質パンが品切れの場合、店員さんに取り置きしてもらうか、早朝か昼食のピークの過ぎた午後に来店してみましょう。

セブンイレブンのパンは一日に数回入荷され、売れ行きのいい朝と夕方に品ぞろえが良くなるタイミングで入荷されます。

セブンイレブンは、朝の通勤前の早朝か夕方の帰宅時間の前がパンの品ぞろえが多い時間帯です。

低糖質パンは入荷していないといわれた場合

低糖質パンが店舗に入荷されていないなら、店員に入荷してもらうよう交渉するか、他の店舗に探しに行く方法があります。

コンビニの常連で店員と顔見知りなら、入荷してもらえる可能性が上がるので頼んでみるのがお勧めです。

セブンイレブンは一つの地域に複数の店舗が集まっていることも多いので、複数の店舗を回って商品を探すこともできます。

複数のセブンイレブンを回るのは時間もかかり確実に低糖質パンが見つかる保証もないので、お勧めはしません。

低糖質パンが売ってない地域に住んでいる場合

低糖質パンは売ってる地域が限られているので、住んでいる地域に売ってない場合は購入をあきらめましょう。

低糖質パンは沖縄や北海道などの離島は販売対象外になっていることがあります。

セブンイレブンをはじめコンビニの商品はお取り寄せなどができないので、対象外の地域では手に入らないのです。

低糖質パンの具体的な販売地域は商品ごとに異なるので、この後の商品紹介で解説しますね。

サラダチキンや豆腐バーなど、パン以外の低糖質商品は全国で販売されているので低糖質パンの代わりに購入はできます。

販売対象外の地域の方は3章で他の低糖質商品でお勧めのものを紹介しますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

【糖質9.2g】糖質を控えたハムチーズデニッシュ

糖質を控えたハムチーズデニッシュは、サクサクのデニッシュ生地でハムを包み、マヨネーズとチーズで味付けした低糖質パンです。

参考　セブンイレブン公式サイト（ハムチーズデニッシュ商品ページ）

ハムチーズデニッシュは糖質9.2g、食物繊維12.7gと低糖質ですが、脂質とカロリーが多いので食べすぎに注意。

実際に食べてみると、低糖質パンのパサつきや触感の違和感もなく、普通の総菜パンと変わらないおいしさを味わえました。

デニッシュ生地が柔らかさとサクサク感もあって、ハムとマヨネーズの相性がいいので満足感のある総菜パンでした。

ハムチーズデニッシュをトースターで温めるとサクサク感が増してマヨネーズの味が強くなるのでお勧めですよ。

【糖質12.8g】糖質を控えたシナモンロール

セブンイレブンのシナモンロールは柔らかい触感の生地にシナモンをたっぷり練りこんでアイシングをかけた低糖質パンです。

参考　セブンイレブン公式サイト（シナモンロール商品ページ）

シナモンロールは糖質12.8gで食物繊維も13.3g、カロリーや脂質も控えめなのがうれしいですね。

実際に食べてみると、袋を開けた瞬間にシナモンのスパイシーな香りが広がって食べる前から味の期待ができました。

食べてみるとほのかに生地の甘みがあって、シナモンがしっかり内側まで練りこまれてしっかりとした味の菓子パンです。

シナモンがよくきいているので少しスパイシーな苦みがあり、食べる途中でシナモンがこぼれそうになるので注意。

【糖質13.2g】糖質を控えたチョコクロワッサン

糖質を控えたチョコクロワッサンはクロワッサン生地の中にチョコを巻き込み、バターとチョコが楽しめる低糖質パンです。

引用　セブンイレブン公式サイト

参考　セブンイレブン公式サイト（チョコクロワッサン商品ページ）

チョコクロワッサンは糖質13.2g、食物繊維12.5gと糖質制限向きですが、カロリーと脂質が多く食べすぎには注意。

クロワッサンは生地に大量にバターを使って小麦粉が少なくなるパンなので、チョコを入れても低糖質に仕上がるのです。

チョコクロワッサンは私の地域では販売していなかったのですが、口コミでの評判も良く人気の低糖質パンだと分かります。

チョコクロワッサンの口コミでは甘さが控えめでサクサク触感で美味しいという意見が多く寄せられていました。

セブンイレブン低糖質商品は美味しいが栄養は補おう!

低糖質パンの代表として話題に上がるローソンのブランパンは、パサついて食べ続けるのが難しいという意見も。

糖質制限に挫折する原因に、低糖質商品が口に合わないため、長期間食べ続けられないという理由があります。

セブンイレブンの低糖質パンは糖質制限中でもおいしく食べられるので、他の低糖質パンよりダイエット向きの商品です。

この記事では、セブンイレブンの低糖質パンが美味しい理由と、パンと一緒に摂りたい栄養素について解説していきます。

低糖質パンを買うときに、糖質が低くてタンパク質などを補う商品も一緒に買うのがおすすめです。

セブンイレブンの低糖質パンは美味しいので続けられる!

セブンイレブンの低糖質パンがしっとりして弾力があるのは、原料に小麦タンパクを使用しているからです。

グルテンは弾力や粘りを出すタンパク質なので、小麦に混ぜればパンをもちもちとさせる効果もあります。

小麦タンパクを使った低糖質パンなら、糖質を控えながらもパンの持つおいしさや触感を損なうことがありません。

糖質制限を成功させるには、痩せやすい体質に変わる2週間から3ヶ月の間、低糖質の食事を継続できるかが大切です。

糖質制限でダイエットに成功するかは、食べ続ける低糖質商品がおいしいかどうかがポイントとなるのです。

例えば小麦の外皮を利用したブランパンは、触感がパサついて食べ続けるのがつらいという意見もありました。

セブンイレブンの低糖質パンなら、もちもちとして甘みもあるのでおいしく食べ続ける事ができるのでおすすめです。

糖質だけでなくタンパク質や食物繊維も意識して取る

糖質制限を効果的に行うには、タンパク質や食物繊維を多く摂取して脂質やカロリーを取りすぎないよう注意しましょう。

一日に必要な栄養素の量はその人の運動量によって異なりますが、一般的な必要摂取量は以下のようになります。

運動量が普通の1日当たりの食事摂取基準の一部

年齢・性別	エネルギー （kcal)	タンパク質 (g)	食物繊維 (g)	脂質 （カロリー全体に 対する目標量の%）
男性  18～29歳	2650	65	21以上	20~30
男性  30～49歳	2700	65	21以上	20~30
男性  50～64歳	2600	65	20以上	20~30
女性  18～29歳	2000	50	18以上	20~30
女性 30～49歳	2050	50	18以上	20~30
女性  50～64歳	1950	50	18以上	20~30

参考　大塚製薬公式サイト

糖質を減らした分、特に意識して摂取しなければいけない栄養素が、食物繊維とタンパク質です。

糖質は炭水化物に食物繊維ともに含まれる栄養素なので、炭水化物を減らす糖質制限をすると食物繊維も減少します。

タンパク質は筋肉を作り基礎代謝を上げる効果があるので、糖質を減らした分積極的に取り入れましょう。

例えばシナモンロールの場合、タンパク質は5.6g、食物繊維は13.3gなので、特にタンパク質が足りていません。

低糖質パンを食べるときに、タンパク質や食物繊維など足りない栄養素を補える食品を一緒に食べるのがおすすめです。

参考　食品成分データベース（文部科学省のサイト）

低糖質パンと他の食品をバランスよく組み合わせて食事のバランスをとることが、糖質制限の成功のポイントです。

セブンイレブン低糖質のお菓子など商品3種を紹介!

コンビニに立ち寄ったら、ついついあれもこれもと買い足してしまった、なんて経験がある人もいるでしょう。

ついつい買い物をしてしまう人のために、セブンイレブンでダイエット中に買える他の低糖質商品をご紹介します。

低糖質でダイエットに向いているお菓子やおかずなら、ついつい買ってしまっても罪悪感が少なく済むはず。

低糖質パンと一緒に食べてタンパク質など足りない栄養素を補える商品もあるので、要チェックです!

【甘いお菓子】糖質50％オフのスイーツシリーズ

セブンイレブンのオリジナル商品には「糖質50％オフのスイーツ」という糖質を減らしたお菓子が販売されています。

セブンイレブンの糖質オフシリーズは、普通のお菓子と変わらず甘くておいしいと口コミでも評判の商品です。

私も実際に糖質50％オフのミルクドーナツとチョコチップビスケットを食べてみました。

【糖質ゼロ】サラダチキン・チキンバーシリーズ

低糖質商品といえば、ダイエットや筋トレの定番であるサラダチキンではないでしょうか。

セブンイレブンでは多彩な味付けのサラダチキンや、片手でも食べやすくしたサラダチキンバーが販売されています。

2023年7月に販売されているサラダチキンの種類を紹介

セブンイレブンのサラダチキンは味もボリュームも満足感の高い商品として有名ですね。

私もサラダチキンバーのシリーズから、スモークペッパーとバジル＆オリーブを食べてみました。

サラダチキンバーは包装のビニールがしっかり閉じているので、開封しにくい場合があるので注意してください。

【低糖質高たんぱくの優しい味付け】豆腐バーシリーズ

引用　セブンイレブン公式サイト

ダイエットに欠かせない食品といえば、低糖質高たんぱく低カロリーで値段もお手頃な豆腐ではないでしょうか。

セブンイレブンには、ヘルシーな豆腐を手軽に食べられるようにした「豆腐バー」シリーズが販売されています。

セブンイレブンの豆腐バーは食べ応えのある触感と優しい味付けで、低糖質高タンパク質で優秀な食品です。

そのまま食べてもおいしいし自分好みにアレンジもできるので、糖質制限中でも罪悪感なく食べられますね。

豆腐バーについては以下の記事で詳しく書かれていて、食レポやアレンジレシピもあるので参考にしてみて下さい!

まとめ

• セブンイレブンの低糖質パンが売ってないのは入荷していないか売り切れ、販売地域でないことが原因
• セブンイレブンの低糖質パンは現在3種類販売されており、入荷してもらうか複数の店舗を回るなどして入手できる
• セブンイレブンの低糖質パンは小麦タンパクを使っているので低糖質でも、もちもち触感で美味しく食べられる
• 低糖質パンと一緒に不足しがちなタンパク質や食物繊維を一緒に取り、栄養バランスを考えた食事をとるようにする
• セブンイレブンにはパン以外にも低糖質の商品があり、一緒に購入すればタンパク質などの栄養を補える
• セブンイレブンの糖質を控えたお菓子やサラダチキン、豆腐バーなどが糖質制限中でも食べられておすすめ

セブンイレブンの低糖質パンが売ってない原因や入手方法などはわかったでしょうか?

セブンイレブンで入荷してもらったり販売している店舗を探したりして、おいしい低糖質パンを入手しましょう。

セブンイレブンの低糖質パンは糖質が控えめなのに柔らかくおいしいので糖質制限の息抜きにぴったりです。

低糖質パンを売ってない店舗が多いのは残念ですが、糖質控えめで美味しいなら手間をかけてでも食べたいですよね。

もちろん、栄養バランスやカロリーも忘れてはいけませんが、セブンイレブンなら必要な食品を一度に揃そろえられます。

美味しい低糖質パンをセブンイレブンで買って、楽しく糖質を減らした食生活を続けていきましょう。